Muitas vezes desejamos algo, mas sem fazer o devido planejamento dificilmente será possível chegar lá com sucesso.
Aqui no Fabiana Pinheiro Fisioterapia, localizado na Av. do Porto 171- Santa Terezinha, Colombo. Utilizo muito uma analogia...
Para construir uma casa, por exemplo, é indispensável fazer uma boa fundação, essa é a base para se ter sucesso com o avanço da obra.
Sem isso, as chances de problemas como um desabamento, por ex, é muito grande...
O mesmo acontece, quando se trata dor crônica sem olhar as bases que seu corpo necessita para alcançar resultados.
Não é de propósito, mas coisas simples são negligenciadas e isso torna cada vez mais difícil o processo de CONTROLE da dor crônica.
Sono de qualidade: trata-se de um processo biológico importante para a manutenção do organismo, fundamental para a memória, energia, imunidade, mas também participa da regulação de dor, por vias hormonais.
Alimentação: o alimento nutre cada célula do nosso corpo, sendo assim, ela interfere diretamente na dor, potencializando a inflamação e também ao contrário, minimizando processos inflamatórios já existentes.
Hidratação: Ela é necessária para o bom funcionamento dos nossos órgãos e sistemas, a água é essencial para digestão, absorção e transporte de nutrientes, excreção de substâncias, e está intimamente ligada a qualidade das nossas articulações.
Gestão das emoções: Entender suas frustrações, o que causa a ansiedade e estresse ajuda no controle de dor, pois as emoções se traduzem em forma de tensões musculares gerando sobrecargas e ainda mais dor.
O autoconhecimento e auto responsabilidade, faz parte do sucesso para controle de dor crônica.
Se permaneceu alguma dúvida, envie um e-mail para Fabiana Pinheiro Fisioterapia que terei o maior prazer em lhe responder.
Venha conhecer o trabalho de Fabiana Pinheiro Fisioterapia, que fica na Av. do Porto 171- Santa Terezinha, Colombo, e mude sua forma de viver a vida.
Dra. Fabiana Pinheiro
FISIOTERAPEUTA
CREFITO: 8/195636-F
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